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31 de março de 2014

Salto Alto Causa Algum Dano?

 

Olá Meninas !!

   Quem não gosta de usar um salto alto para ficar mais charmosa não é?
    Eu amo um salto alto , mas desde quando eu engravidei e depois que tive minha princesa não uso tanto como usava antes.
    Eu li esse post no blog essência feminina e achei super interessante para falar com vocês também.Então Bora lá. rsrsrrs



 
     O salto alto melhora nossa alto estima e fragiliza a nossa saúde.
      O uso continuo do salto é apontado como mais um fator de risco ao surgimento de varizes e outras 
doenças venosas, como flebites e tromboses, de acordo com estudo da Divisão Vascular e Endovascular 
do Hospital das Clínicas de Ribeirão Preto.
      No post ela conta o seguinte:

   Trinta mulheres, com idade entre 20 e 35 anos, com índice de massa corporal adequado e clinicamente 
saudáveis – sem qualquer problema venoso – foram submetidas a exames sobre o impacto dos saltos na
circulação sanguínea. Para isso foram testadas quatro situações: salto agulha e plataforma com 7 cm, salto 
de 3,5 cm e descalças.
Com o resultado, o cirurgião vascular e coordenador da pesquisa, Wagner Tedeschi Filho, concluiu que 
quanto maior o salto, maior a limitação de ‘trabalho’ da panturrilha. 



    



  10 dicas para usar salto alto

1. Salto alto por si só já é um incômodo. Evite outros! Compre sapatos de salto que não apertam o pé,
 feitos com material mais flexível e de qualidade. Experimente o sapato na loja, ande, e tenha certeza que
 não tem nada “pegando” antes de comprar.
2. Saltos mais grossos aumentam a estabilidade e evitam torções que são mais comuns em quem anda nas
 alturas.
 3.Sapatos com a sola mais grossa, tipo meia pata também tendem a ser mais confortáveis e diminuem o
 impacto do pé ao solo. Isso significa menos chance de desenvolver calo no final do dia.
4. Aqueles bicos finos tipo mata-barata-no-canto-da-parede podem ser muito sexy, mas é a maneira mais
 fácil de você desenvolver as nada sexy joanetes. Mesmo que você ame de paixão esse tipo de sapato, 
melhor deixar para os eventos especiais.
5. Preste atenção na curva do sapato. O ideal é que ela seja a mais gradual possível. Curvas tipo “precipício” 
aumentam a chance de calos e fratura nos pés.
6. Sapatos tipo peep toe (aqueles com a frente aberta) também são mais anatômicos e evitam que a força da
 gravidade comprima seus dedinhos na ponta do sapato.
7. Palmilhas são ótimas amigas dos saltos altos. Aqueles protetores de silicone para colocar entre os dedos 
(vendido nas lojas de podólogos) também ajudam a evitar calos. Quanto mais idade você tiver, mais as
 palmilhas são necessárias. Isso porque com o passar do tempo o colchão de gordura embaixo dos pés vai 
diminuindo, e com isso a proteção acaba sendo menor.
8. Se for andar muito nas ruas (especialmente nas calçadas esburacadas que são a maioria no nosso país) 
considere fazer como as americanas: saia de sapatilha e carregue os high heels dentro da bolsa.
9. Se for ficar muito tempo de pé ou sentada sem se movimentar, considere o uso de meias elásticas de 
compressão (pelo menos até o joelho…) elas melhoram a circulação e evitam as varizes. O jeito certo 
de usá-las é vestir antes de levantar da cama.
10. Alongue-se! Antes de vestir o salto alto, procure alongar o tendão de aquiles, que é o que mais sofre 
com esse tipo de sapato. Segurando da parede fique na ponta dos pés o mais alto que conseguir e volte. 
Umas 15 repetições já dão uma boa ajuda!

   Então essa foi minha dica de hoje...
   Visitem o Blog Essência Feminina é bem legal.
   Se tiverem Dúvidas perguntem nos comentários.
   Se Gostou Me Siga..







                                                                              Um Beijooo S2

4 comentários:

  1. Flor lindo seu blog..
    Ameii :) jah estou seguindo

    www.fromsampatoboston.com

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    Respostas
    1. OIIIEEE Tamires..
      Obrigada Linda..

      Vou ver o seu la tbm
      e seguir...
      bjuss

      Excluir
  2. Adorei o post! Parabéns! http://www.blogdayararamos.com/

    ResponderExcluir
  3. Olá, eu não tenho muita escolha, como advogada trabalho de salto todos os dias. Minha dica é sempre comprar os de linhas comfort, hoje tem uns lindos e não cansam e nem machucam os pés!

    Beijinhos
    www.serleitora.com.br

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